Yoga & cuisine

au château de Montgaillard

dans le sud-ouest près de Toulouse

Enfin respirer !
Enfin le temps de bouger !
Enfin le temps de la liberté !

Enfin le temps de manger sainement et savoureusement !

yoga 2025

Yoga et vélo

15 - 20 juin 2025

plus d’information

Au rythme de la vie : yoga, respiration & cuisine

6 - 11 juillet 2025

14 - 19 septembre 2025

Plus d’information

Yoga et étoiles

31 août - 5 septembre 2025

plus d'information

Avec le yoga, la méditation et une cuisine merveilleusement délicieuse, légère et saine, je reviens à moi ! En Toscane française, non loin de Toulouse, l'immensité et la vue sur les collines suffisent parfois pour enfin pousser un soupir de soulagement ! Ici, je peux pendre une semaine de pause dans ma vie quotidienne et je ne pense qu'à mon souffle, à mon corps, à mes pensées. Ici, je peux recharger mes batteries avec énergie et force pour relever de nouveaux défis.

Les vacances de yoga pour les débutants sont également adaptées pour les initiés. Les vacances de yoga en France vous emmènent dans un voyage vers vous-même.

Avec des āsanas, de la méditation et une cuisine légère et saine, vous prenez un nouvel élan pour des nouveaux défis.

monYOGA - associe yoga et alimentation saine

Le mélange de yoga et d'aliments délicieux est le point central de monYOGA. Carmen est certaine que le yoga vous rend heureux: avec une pratique d'āsanas équilibrée qui, en tenant compte de la respiration, renforce le corps et le rend plus flexible. Le yoga vous renforce pour la vie quotidienne.

L'enseignante de yoga certifiée (BDY/EYU) a terminé sa formation de yoga après une période intensive dans un ashram indien et offre régulièrement des cours en Allemagne ainsi que des vacances de yoga en France. A ses côtés, cuisine Åsa, d’origine suédoise, qui sait compléter la cuisine méditerranéenne avec une touche de Scandinavie . Pendant la semaine de yoga, elle gâtera les participants avec une cuisine végétarienne variée et colorée.

CUISINE MEDITERRANÉE

Née en Suède, Åsa allie le raffinement épuré de la Scandinavie à la joie de vivre méditerranéenne. La France est sa patrie d'adoption depuis 2000. Sous l'influence de la gastronomie française, elle concocte des mets qui allient avec brio la fraîcheur nordique et les saveurs méridionales.

Carmen Hermeling - prof de yoga

La pratique quotidienne du yoga avec Carmen (professeur de yoga BDY/EYU) n'apporte pas seulement des mouvements ; sous sa direction calme et détendue, on pratique des exercices dans lesquels les débutants et les pratiquants initiés se sentent à l'aise. En petits groupes de 10 participants maximum, on bouge dans des postures dynamiques, en harmonie avec sa propre respiration. On calme l'esprit, on mobilise et on renforce le corps : "La marche devient plus droite".

carmen@mon-yoga.net

Åsa Meunier - chef et cycliste

Åsa incarne à elle seule l'association d'une alimentation saine et d'un mode de vie actif. Grande passionnée de cyclisme, elle lui consacre une grande partie de son temps. Elle attache une grande importance à l'utilisation de produits biologiques et locaux, qu'elle transforme de manière à préserver les nutriments et à en faire des mets savoureux pour le palais et les yeux. Elle apprécie également un bon verre de vin, qui fait partie d'une vie équilibrée et épanouie.

info@mon-yoga.net

LE CHÂTEAU

Le Château de Montgaillard vous offre des petits endroits tranquilles dans le jardin, mais vous invite aussi à vous détendre autour de la piscine.

Les chambres sont situées dans les anciennes écuries du château. La vue sur le jardin, la piscine, le château, l'immensité et le ciel étoilé, particulièrement clair, feront battre votre cœur plus fort.

Votre séjour yoga en France - prestations incluses

Les vacances de yoga à côté du Gers - également pour débutants - comprennent quatre à six nuits en chambre double à usage individuel avec salle de bain commune à deux chambres.
La pension complète se compose principalement de cuisine végétarienne. Les fruits, les boissons de table, l'eau, le thé et le café sont disponibles à volonté pendant vos vacances de yoga. Les autres prestations comprennent deux fois par jour du yoga, un cours de cuisine, une visite au marché paysan et une randonnée.

Le wifi et le matériel de yoga (tapis, couverture, coussin, etc.) sont mis à votre disposition. La semaine de yoga peut être adaptée individuellement selon vos préférences.

“Ce que je trouve unique chez vous, c'est le mélange réussi d'un accueil soigné et chaleureux et la liberté de se retrouver avec soi-même - c'est de la pure relaxation !” - Julia

“En ce moment, je me sens pleine d'énergie et moins fatiguée qu'avant la semaine de yoga. (...) C'est vraiment incroyable à quel point la nourriture joue un rôle dans mon bien-être.” - Arlette

“Carmen sait chercher tous les participants, où qu'ils se trouvent avec leurs connaissances en yoga. Sa nature calme et sa voix super agréable font de chaque cours de yoga un oasis de bien-être. Grâce aux talents de cuisinière ayurvédique d’Iris, le séjour devient un cadeau d'insouciance.” - Jutta

"C'est l'une des plus belles choses que j'ai vécues depuis des années. Votre estimation, l'énergie positive et détendue de votre château, la cuisine incroyablement délicieuse et variée, vos cours de yoga sensibles et tolérants....quelle semaine absolument réussie et magnifique !” - Ralph

“Avec une vie professionnelle stressante et épuisante, ce stage de yoga avec cours de cuisine généreux et convivial m'a permis un retour à l'essentiel et à une analyse sur moi-même." - Marc

La toscane française

Vacances de yoga en Toscane française

Les douces collines du sud-ouest - d’où vient le mode de vie traditionnel français - sont les coulisses de cette pause dans la vie quotidienne. Ici, dans l'immensité des champs lumineux, l'œil peut errer, l'âme peut se reposer.

Le Château de Montgaillard donne son nom à la ville de Montgaillard avec ses 100 habitants et se trouve à environ 70 kms de Toulouse. Le jardin du château, avec sa piscine, est un lieu de retraite et de détente. Le petit village, très calme, est rapidement contourné en 10 minutes. Vous pouvez parfois y rencontrer des joueurs de pétanque ou deux voisins en train de discuter au beau milieu de la rue. Entretemps les grenouilles de l'étang donnent leur concert.

Les environs de Montgaillard vous invitent à faire des promenades et des randonnées à travers les champs de tournesols ensoleillés ou le long des lacs tranquilles. Pendant vos ballades vous trouverez des pêchers de vigne, des mirabelliers, des pruniers ou des figuiers qui vous invitent à vous rafraîchir.