Endlich durchatmen!
Kraftvoll zurück ins Leben mit Stabilität und Leichtigkeit
Endlich durchatmen und endlich raus aus dem Hamsterrad und rein in die Natur! Was jetzt noch fehlt sind Kraft, Stabilität und eine gehörige Portion Leichtigkeit...
Stabilität im Sinne von Körperstabilität (core stability), aber auch im Sinne von zur Ruhe kommen, sich nicht mehr von Selbstzweifeln und Ängsten durchschütteln zu lassen, sondern von einem sicheren Fundament aus den nächsten Unwägbarkeiten entgegen zu schauen. Dazu eine gewisse Leichtigkeit, mal nicht alles mit äußerster Anstrengung zu bewältigen, sondern sich in kleinen Schritten mühelos auf sein Ziel zuzubewegen.
Was wir zunächst auf der Matte und in der Küche üben, lässt sich ebenfalls auf das Leben, auf den Alltag übertragen.
In Montgaillard könnt Ihr (wieder) durchatmen lernen, Euren Blick in die Ferne schweifen lassen, Stabilität und Leichtigkeit auf der Matte finden und super leckere Rezepte erlernen und ausprobieren. Das macht glücklich!
Termine
So 18. - Fr 23. August 2024
und
So 8. - Fr 13. September 2024
Meine Auszeit in Montgaillard
Anreise Sonntag
Montag Yoga am Morgen (während des gesamten Aufenthalts)
Wanderung 2-3 Std.
Yoga am Abend (während des gesamten Aufenthalts)
Dienstag Marktbesuch in Fleurance mit anschließendem Mittagessen in Lectoure (auf eigene Rechnung)
Mittwoch Kochkurs mit Iris
Donnerstag zur freien Verfügung (optional zubuchbar: Ernährungstipps, Yoga-Einzelstunde)
Freitag Yoga am Morgen, Frühstück, Abreise
Preis je nach Zimmerkategorie
€ 950,- / € 980,- / € 1.040,-
Ein Tag im Château
08.30 – 10.00 Uhr Yoga
10.00 Uhr Frühstück/Brunch
ab 11.00 Uhr Wanderung / Kochkurs / Ausflüge / Meditationen / Entspannen
15.00 – 16.00 Uhr Stärkung / Imbiss
17.00 – 18.30 Uhr Yoga
19.00 Uhr Abendessen
Zwischendurch viel freie Zeit für sich
Leistungen
5 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit geteiltem Bad (max. 2 Personen)
Vollverpflegung (außer einem Mittagessen) vorwiegend vegetarische Küche je nach Absprache 1 x Fleisch/Fisch pro Aufenthalt
Tischgetränke
Ganztags Obst, Wasser, Tee, Kaffee
2 x Yoga pro Tag
1 Kochkurs
1 Marktbesuch
1 Wanderung / Spaziergang
freies W-Lan
Bereitstellung Yoga-Equipment (Matte, Kissen, Decke, etc.)
Die Programmpunkte sind nicht verpflichtend - sie können vor Ort den Gegebenheiten und Wünschen der TeilnehmerInnen angepasst werden.