Enfin respirer à pleins poumons!
Redonne de l'espace à ta respiration
Enfin respirer à pleins poumons, enfin sortir de la routine quotidienne et plonger dans la nature ! Il ne manque plus que la force, la stabilité et une bonne dose de légèreté...
La stabilité au sens de la stabilité corporelle (core stability), mais aussi au sens de retrouver le calme, de ne plus se laisser secouer par le doute et la peur, mais d'affronter les prochaines incertitudes à partir d'une base solide. À cela s'ajoute une certaine légèreté, ne pas tout accomplir à grand renfort d'efforts, mais avancer sans peine vers son objectif, à petits pas.
Ce que nous pratiquons d'abord sur le tapis et également dans la cuisine peut être transposé à la vie, au quotidien.
À Montgaillard, tu apprends (à nouveau) à respirer profondément, tu laisses ton regard se perdre dans le lointain, tu trouves stabilité et légèreté sur le tapis et tu goûtes des recettes super délicieuses. Cela rend vraiment heureux !
dim 30 août - ven 4 septembre 2026
Mon séjour à Montgaillard
Arrivée dimanche
Lundi Yoga le matin (pendant tout le séjour)
Randonnée pendant 2-3 h
Yoga en fin d’après-midi (pendant tout le séjour)
Mardi Visite du marché à Fleurance suivi d’un déjeuner dans un restaurant à Lectoure (à ses propres frais)
Mercredi Cuisine avec Åsa
Jeudi à loisir (facultatif : conseils nutritionnels, leçon individuelle de yoga)
Vendredi Yoga le matin, petit déjeuner, départ
Prix selon la catégorie de la chambre
€ 980,00 / € 1.010,00 / € 1.040,00
Une journée au château
08.30 – 10.00h yoga
10.00h petit déjeuner/brunch
à partir de 11.00h randonnée / cours de cuisine / excursions / détente
15.00 – 16.00h collation
17.00 – 18.30h yoga
19.00h diner
et du temps pour soi mème
Prestations
5 nuits en chambre double à usage individuel avec salle de bain commune à deux chambres.
pension complète (sauf le déjeuner à Lectoure), cuisine principalement végétarienne, possibilité de manger de la viande et/ou du poisson selon volonté
boissons de table
des fruits, de l’eau, du thé et du café pendant toute la journée
2 x yoga chaque jour
1 cours de cuisine
1 visite d’un marché paysan
1 randonnée / promenade
mise à disposition d'équipement de yoga (tapis, zafu, couverture, etc.)
Les éléments du programme ne sont pas obligatoires - ils peuvent être adaptés sur place aux circonstances et aux souhaits des participants.