YOGA, RESPIRER & CUISINE

Bonjour,

Ton corps te signale depuis longtemps qu'il a besoin d'une pause, mais tu continues malgré tout ? Tu te demandes pourquoi tu as encore si mal dormi cette nuit, pourquoi ton dos te fait toujours mal malgré tes exercices et pourquoi ta digestion ne fonctionne pas correctement ?

Peut-être as-tu besoin d'une pause qui changera vraiment quelque chose, loin des week-ends bien-être courts et finalement stressants, car tout reste en suspens à la maison ?

Une pause qui se concentre uniquement sur TON bien-être, qui te reconnecte à ton corps et à ta respiration et pendant laquelle tu manges des plats délicieux et sains, loin des interdits et des régimes ?

En 2026, deux dates sont prévues au Château de Montgaillard :

Enfin respirer
30 août - 4 sept 2026

Tout commence et finit avec la respiration ! Elle nous montre comment nous allons, elle s'arrête lorsque nous sommes hors de nous, mais elle peut aussi nous apaiser et nous ancrer. Au cours de cette semaine, tu apprendras à l'utiliser consciemment dans des situations stressantes afin de calmer ton système nerveux.

Aborder la vie
avec force et légèreté
13 - 18 sept. 2026

Une semaine pour te reconnecter à toi-même grâce à des exercices physiques en pleine conscience, une respiration consciente et une cuisine savoureuse. Tu retrouveras une plus grande clarté d'esprit, tu seras en harmonie avec tes émotions et tu te sentiras nourri à tous les niveaux.